Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 28 29 30
Фитнес
Коренная жительница
Сообщений: 430
Регистрация: 21.03.2011
Статус: offline
Рейтинг: 4
Написано: 03.10.2012, 15:25 | Полезность: +1
   #151
Без диет или перемены питания нет смысла заниматься по 4 часа=)

А вообще,кстати,нельзя по 4 часа,но как я поняла у вас из этих 4 можно вычесть сразу 2 часа,которые уходят на сауны,это не считается тренировкой)
--- Реклама ---
Почетный житель
Сообщений: 2623
Регистрация: 13.10.2011
Статус: offline
Рейтинг: 30
Написано: 03.10.2012, 15:33 | Полезность: 0
   #152
Диана писал(а):
завтра попробую то что ты посоветовал "...просто сидя на перекладине, упереться руками за спиной за перекладину..."
Ага, садишься на перекладину пятой точкой, ноги в коленки поджимаешь к груди и руками за спиной держишься за перекладину. От себя отводишь ноги и снова к себе и так раз 30 по три-четыре подхода. Если не ошибаюсь, качает как и ноги бедренную част(ляжки), так и нижний пресс.
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 15:37 | Полезность: 0
   #153
Vovan
Спасибо! А ты каким видом спорта занимался?
Почетный житель
Сообщений: 2623
Регистрация: 13.10.2011
Статус: offline
Рейтинг: 30
Написано: 03.10.2012, 15:41 | Полезность: 0
   #154
Диана писал(а):
Vovan
Спасибо! А ты каким видом спорта занимался?
шахматы шутка
кикбоксинг
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 15:43 | Полезность: 0
   #155
Vovan
А что?! Шахматный кикбоксинг - очень интересный вид спорта был бы)))))))) Мочить коней, королей...
Добавлено 03.10.2012 в 15:43
А если серьезно, то молодец!
Почетный житель
Сообщений: 2623
Регистрация: 13.10.2011
Статус: offline
Рейтинг: 30
Написано: 03.10.2012, 15:44 | Полезность: 0
   #156
Диана писал(а):
Vovan
А что?! Шахматный кикбоксинг - очень интересный вид спорта был бы)))))))) Мочить коней, королей...
ну тогда уж лучше королеву (ферзя)
Добавлено 03.10.2012 в 15:45
Диана писал(а):
А если серьезно, то молодец!
Спасибо! Правда уже 11 лет как бросил спорт.
Ты тоже молодец!
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 15:49 | Полезность: 0
   #157
Vovan писал(а):
Диана писал(а):
Vovan
А что?! Шахматный кикбоксинг - очень интересный вид спорта был бы)))))))) Мочить коней, королей...
ну тогда уж лучше королеву (ферзя)
Предугадывала такой ответ
Да, королеву с левой на бочек и спать!
/ну вот, и меня мысли из-за вас какие-то испорченные пошли/
Коренная жительница
Сообщений: 217
Регистрация: 01.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 18
Секция: 4
Рейтинг: 58
Написано: 03.10.2012, 16:16 | Полезность: 0
   #158
Девочки, вы такие молодцы!
Я 2-й месяц филоню... нет настроя что-то(
А никто ли в Бутово не бегает вечерами? Я бы присоединилась. Ато одна себя никак не отправлю, постоянно находятся какие-то "важные" дела))))
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 16:19 | Полезность: 0
   #159
Lerik
А карта фитнеса у тебя есть, правильно я понимаю?))
Коренная жительница
Сообщений: 217
Регистрация: 01.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 18
Секция: 4
Рейтинг: 58
Написано: 03.10.2012, 16:22 | Полезность: 0
   #160
Конечно) Лежит в потаенном уголке и дистанционно давит на совесть!)))
--- Реклама ---
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 16:24 | Полезность: 0
   #161
Lerik
Предлагаю сделать вывозку!
Коренная жительница
Сообщений: 217
Регистрация: 01.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 18
Секция: 4
Рейтинг: 58
Написано: 03.10.2012, 16:25 | Полезность: 0
   #162
Диана писал(а):
Lerik
Предлагаю сделать вывозку!
Кого вывозку? Куда?)))
Почетный житель
Сообщений: 2623
Регистрация: 13.10.2011
Статус: offline
Рейтинг: 30
Написано: 03.10.2012, 16:26 | Полезность: 0
   #163
Диана писал(а):
Да, королеву с левой на бочек и спать!
ну почему сразу спать?
можно много чем прекрасным заняться
Почетная жительница
Сообщений: 1605
Регистрация: 11.03.2012
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 4
Секция: 3
Этаж: 25
Собственность
Рейтинг: 6
Написано: 03.10.2012, 16:27 | Полезность: 0
   #164
Тебя в фитнес! Я хожу туда она и одной скучновато)))
Добавлено 03.10.2012 в 16:27
Vovan
Например в карты поиграть!
Коренная жительница
Сообщений: 217
Регистрация: 01.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 18
Секция: 4
Рейтинг: 58
Написано: 03.10.2012, 16:32 | Полезность: 0
   #165
Диана писал(а):
Тебя в фитнес! Я хожу туда она и одной скучновато)))
У меня карта в другой фит, рядом с работой. Но в последнее время с дикими пробками я пулей лечу домой) Когда кончится этот абонимент - присмотрюсь к Зебре в Бутово)
а пока хочу попробовать бегать на улице, пока не зима еще.
Местный
Сообщений: 4074
Регистрация: 30.08.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 18
Рейтинг: 3
Написано: 03.10.2012, 17:41 | Полезность: 0
   #166
Lerik писал(а):
Диана писал(а):
Тебя в фитнес! Я хожу туда она и одной скучновато)))
У меня карта в другой фит, рядом с работой. Но в последнее время с дикими пробками я пулей лечу домой) Когда кончится этот абонимент - присмотрюсь к Зебре в Бутово)
а пока хочу попробовать бегать на улице, пока не зима еще.
устройся в мортон пообещай сдачу БП в сентябре 2012 и будет доп. стимул бегать регулярно
В бане
Сообщений: 22265
Регистрация: 16.05.2011
Статус: offline
Бутово парк 2Б
Корпус: 2
Секция: 3
Этаж: 17
Рейтинг: -54
Написано: 03.10.2012, 18:12 | Полезность: +1
   #167
4 часа!!!
зря так много
я когда занимался на результат и то максимум 4-5 часов в день работал
правда с 1 выходным в воскресение.
а Вам то нафиг здоровье подрывать за 4 часа ?
спорт это не так хорошо как многие думают.
хотя.... если 4 часа ходить по дорожке и сидеть в сауне то в целом сойдет)
Почетный житель
Сообщений: 2623
Регистрация: 13.10.2011
Статус: offline
Рейтинг: 30
Написано: 03.10.2012, 20:30 | Полезность: 0
   #168
hurghadahome
Вот и я им говорю что много.
Ты как спортсмен меня поймешь. Даже если взять сауну + бассейн 2 часа, а 2 часа тренировок в зале это много. Я помню не более 2 - 2.5 часов тренировки у нас шли, плюс бег. Но перед сборами не в счет, там подготовка до 5 часов шла. И это после многих лет постоянных тренировок. А Дианка после месяца с такой нагрузкой...можно сердечко надорвать..
Старожил
Сообщений: 6299
Регистрация: 09.12.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 6
Собственность
Рейтинг: 91
Написано: 03.10.2012, 22:23 | Полезность: 0
   #169
Девчонки, какие вы молодцы
Стыдно признаться... сегодня в очередной раз заморозила карту на месяц - отпуск Последний раз была в фитнес-клубе в июне и то ходила в сауну когда дома воду отключили
Правда у меня ежедневные нагрузки - балансировка в давке в метро на одной ноге, ходьба до работы, на работе и обратно... в выходные тружусь на даче... На днях учила дочку кататься на велике - бегала за ней 1,5часа - на след. день болели ноги, руки, спина. Такой фитнес засчитывается?
В бане
Сообщений: 22265
Регистрация: 16.05.2011
Статус: offline
Бутово парк 2Б
Корпус: 2
Секция: 3
Этаж: 17
Рейтинг: -54
Написано: 03.10.2012, 22:25 | Полезность: 0
   #170
ananas писал(а):
Девчонки, какие вы молодцы
Стыдно признаться... сегодня в очередной раз заморозила карту на месяц - отпуск Последний раз была в фитнес-клубе в июне и то ходила в сауну когда дома воду отключили
Правда у меня ежедневные нагрузки - балансировка в давке в метро на одной ноге, ходьба до работы, на работе и обратно... в выходные тружусь на даче... На днях учила дочку кататься на велике - бегала за ней 1,5часа - на след. день болели ноги, руки, спина. аетсяТакой фитнес засчитыв?
не знаю как другие члены жюри но я ставлю "зачОт"!!!
Старожил
Сообщений: 6299
Регистрация: 09.12.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 6
Собственность
Рейтинг: 91
Написано: 03.10.2012, 22:29 | Полезность: 0
   #171
hurghadahome писал(а):
не знаю как другие члены жюри но я ставлю "зачОт"!!!
спасибо
Та самая
Сообщений: 11585
Регистрация: 27.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 2
Собственность
Рейтинг: 98
Написано: 03.10.2012, 22:32 | Полезность: 0
   #172
ananas
я в календарь ставлю помогает
VIP
Сообщений: 31472
Регистрация: 22.07.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 26
Собственность
Рейтинг: 24
Написано: 03.10.2012, 22:36 | Полезность: 0
   #173
Mirror1331 писал(а):
ananas
я в календарь ставлю помогает
Т.е. бега за великом ананасику ты не засчитываешь?
Та самая
Сообщений: 11585
Регистрация: 27.10.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 2
Собственность
Рейтинг: 98
Написано: 03.10.2012, 22:37 | Полезность: 0
   #174
Volodimir
бега засчитываю посещение фитнес-клуба - нет
Добавлено 03.10.2012 в 22:38
ananas
я сама карту заморозила с этого понедельника
у меня плотная неделя перед отпуском, не успеваю
надеюсь в отпуске будет время наверстать, т.к. отель со спорт-залом смотрела
Старожил
Сообщений: 6299
Регистрация: 09.12.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 6
Собственность
Рейтинг: 91
Написано: 03.10.2012, 22:42 | Полезность: 0
   #175
Mirror1331 писал(а):
ananas
я в календарь ставлю помогает
чего в календарь ставишь?

К разговору о прессе: у меня тоже болит спина и поясница когда качаю пресс. Но я без тренажёров, я их боюсь
--- Реклама ---
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 28 29 30


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Copyright © www.butovopark.com, 2010