Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Фитнес
Местная
Сообщений: 3174
Регистрация: 08.04.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 6
Рейтинг: 13
Написано: 11.08.2015, 18:43 | Полезность: 0
   #551
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
Все, вернусь в Москву и буду ходить. Как то, без групповых занятий он меня не привлекал, но вы меня соблазнили
В бане
Сообщений: 2337
Регистрация: 14.10.2013
Статус: offline
Собственность
Рейтинг: 22
Написано: 11.08.2015, 21:07 | Полезность: +2
   #552
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
если задаться целью, то скинуть в принципе везде не сложно, труднее потом не набрать)

Вы похудели, уверен, совсем не благодаря залу, а благодаря питанию. Зал вам просто немного помог...
70 процентов успеха - это правильное питание и только 30 процентов - зал.
Можно каждый день ходить в зал и продолжать усердно лопать, так вы даже прибавите в весе от увеличившейся мышечной массы. А можно даже в зал не ходить и правильно питаться и похудеете сами собой.
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 08:46 | Полезность: +2
   #553
kanuf писал(а):
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
если задаться целью, то скинуть в принципе везде не сложно, труднее потом не набрать)

Вы похудели, уверен, совсем не благодаря залу, а благодаря питанию. Зал вам просто немного помог...
70 процентов успеха - это правильное питание и только 30 процентов - зал.
Можно каждый день ходить в зал и продолжать усердно лопать, так вы даже прибавите в весе от увеличившейся мышечной массы. А можно даже в зал не ходить и правильно питаться и похудеете сами собой.
В моем возрасте если я буду худеть без зала я буду обвисгая старая тетя))
Это в 20 лет зарядки достаточно
Добавлено 12.08.2015 в 08:47
milka писал(а):
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
Все, вернусь в Москву и буду ходить. Как то, без групповых занятий он меня не привлекал, но вы меня соблазнили
Присоединяйтесь))
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 09:14 | Полезность: 0
   #554
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
16 кг
офигеть
а что осталось то тогда?
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 11:51 | Полезность: 0
   #555
ruslan77 писал(а):
Zanda писал(а):
мой результат минус 16 кг благодаря этому залу
на кардио каждый день и силовые
ранее вечером все заканчивалась сериалом..
16 кг
офигеть
а что осталось то тогда?
51,6 вес сегодня))
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 12:12 | Полезность: 0
   #556
Zanda
скиньте свое меню
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 12:15 | Полезность: 0
   #557
ruslan77 писал(а):
Zanda
скиньте свое меню
ничего такого страшного
завтрак овсянка или творог кофе
потом перекус банан
потом обед обычный суп голубцы
потом домашний йогурт и в 18 часов фреш из моркови или апельсин
каждый прием не более 200 грамм
и полный отказ от общепита., сладкого, мучного . и каждый день зал
элипс по 5 -7 км
и вы звезда любого пляжа))
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 12:24 | Полезность: 0
   #558
Zanda писал(а):
ruslan77 писал(а):
Zanda
скиньте свое меню
ничего такого страшного
завтрак овсянка или творог кофе
потом перекус банан
потом обед обычный суп голубцы
потом домашний йогурт и в 18 часов фреш из моркови или апельсин
каждый прием не более 200 грамм
и полный отказ от общепита., сладкого, мучного . и каждый день зал
элипс по 5 -7 км
и вы звезда любого пляжа))
ну элипс у меня теперь есть
а как же свиные ребрышки?
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 12:25 | Полезность: 0
   #559
ruslan77 писал(а):
Zanda писал(а):
ruslan77 писал(а):
Zanda
скиньте свое меню
ничего такого страшного
завтрак овсянка или творог кофе
потом перекус банан
потом обед обычный суп голубцы
потом домашний йогурт и в 18 часов фреш из моркови или апельсин
каждый прием не более 200 грамм
и полный отказ от общепита., сладкого, мучного . и каждый день зал
элипс по 5 -7 км
и вы звезда любого пляжа))
ну элипс у меня теперь есть
а как же свиные ребрышки?
раз в неделю можно но не до отвала)))
вот элипс каждое утро 5-7 км
хорошо сгоняет вес и потом силовые чтобы не висело ничего
как ушки у спаниеля
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 12:34 | Полезность: 0
   #560
спасибо за консультацию
Добавлено 12.08.2015 в 12:36
а голубцы с мясом?
Старожил
Сообщений: 7015
Регистрация: 01.10.2013
Статус: offline
Собственность
Рейтинг: -16
Написано: 12.08.2015, 12:36 | Полезность: 0
   #561
Zanda, в общем, спорт и отказ от ужина.
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 12:40 | Полезность: 0
   #562
кассиопея писал(а):
Zanda, в общем, спорт и отказ от ужина.
да, дробное питание и спорт.. а не сериал во имя любви как было ранее)
или вел век все выходные))
В бане
Сообщений: 2337
Регистрация: 14.10.2013
Статус: offline
Собственность
Рейтинг: 22
Написано: 12.08.2015, 12:41 | Полезность: 0
   #563
Zanda, за какое время 16 кг сбросили? Не больше 5 кг в месяц сбрасывали? А то быстрее вредно.
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 12:45 | Полезность: 0
   #564
kanuf писал(а):
Zanda, за какое время 16 кг сбросили? Не больше 5 кг в месяц сбрасывали? А то быстрее вредно.
с нового года.. в июле уже был 52 где то
вес прыгает на 1 кг туда сюда
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 12:47 | Полезность: 0
   #565
значит примерно 2-3 кг в месяц
В бане
Сообщений: 2337
Регистрация: 14.10.2013
Статус: offline
Собственность
Рейтинг: 22
Написано: 12.08.2015, 13:02 | Полезность: 0
   #566
Zanda писал(а):
kanuf писал(а):
Zanda, за какое время 16 кг сбросили? Не больше 5 кг в месяц сбрасывали? А то быстрее вредно.
с нового года.. в июле уже был 52 где то
вес прыгает на 1 кг туда сюда
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 13:11 | Полезность: 0
   #567
сама довольна и спасибо спорт клубу мармелад)
В бане
Сообщений: 1042
Регистрация: 01.01.2014
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 8
Собственность
Рейтинг: -53
Написано: 12.08.2015, 14:10 | Полезность: 0
   #568
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 14:12 | Полезность: 0
   #569
Мариябут писал(а):
какие красотки)
В бане
Сообщений: 1042
Регистрация: 01.01.2014
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 8
Собственность
Рейтинг: -53
Написано: 12.08.2015, 14:12 | Полезность: 0
   #570
kanuf
эта картинка к ответу занды. быть худенькой, не значит иметь подтяную спортивную фигуру.
Добавлено 12.08.2015 в 14:17
спасибо за минус соседи, просто хотела разьяснить, что худой, не значит стройный и красивый с примером в картинке. я вас тоже люблю)))
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 14:22 | Полезность: 0
   #571
Мариябут писал(а):
kanuf
эта картинка к ответу занды. быть худенькой, не значит иметь подтяную спортивную фигуру.
Добавлено 12.08.2015 в 14:17
спасибо за минус соседи, просто хотела разьяснить, что худой, не значит стройный и красивый с примером в картинке. я вас тоже люблю)))
я б вообще была такая тетя мотя с обвисшей кожей)) ибо это не 20 лет когда худеешь полнеешь и все ок
VIP
Сообщений: 33015
Регистрация: 12.07.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 26
Секция: 1
Этаж: 15
Рейтинг: 149
Написано: 12.08.2015, 14:27 | Полезность: 0
   #572
Это нагляднее
Почетная жительница
Сообщений: 1696
Регистрация: 29.03.2013
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 32
Секция: 1
Этаж: 16
Собственность
Рейтинг: 20
Написано: 12.08.2015, 14:28 | Полезность: 0
   #573
Marfa писал(а):
Это нагляднее
эта в точку
над пятой точкой надо работать
Кто здесь?
Сообщений: 24453
Регистрация: 12.09.2011
Статус: offline
Рейтинг: 26
Написано: 12.08.2015, 14:31 | Полезность: 0
   #574
Zanda
а у кого то прям с рождения
VIP
Сообщений: 33015
Регистрация: 12.07.2011
Статус: offline
Бутово парк
Корпус: 26
Секция: 1
Этаж: 15
Рейтинг: 149
Написано: 12.08.2015, 14:33 | Полезность: +2
   #575
ruslan77 писал(а):
Zanda
а у кого то прям с рождения
у ведьм у фей
Страницы: 1 2 3 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Copyright © www.butovopark.com, 2010